http://forum.body-fitness.nl/(c) Body & Fitness - Bodybuilding en Fitness forum30Ga thuis trainen :) en ben van plan dit te kopen. Goed idee? Doel: compounds Budget: beperkt http://images.helisports.net/powermark/315-sr/powermark-315-squat-rack.jpg [http://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=707776Sun, 05 Feb 2012 17:33:38 GMTHallo, Onlangs heb ik me hier voorgesteld en zoals gezegd ben ik onlangs begonnen met sporten op mijn nieuwe hometrainer. Vanwege mijn gewicht (200+ kg) wil ik rustig beginnen. Dat wil zeggen 3x per week 20 minuten fietsen. Ik denk dit rithttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708457Fri, 03 Feb 2012 19:22:54 GMTVooral voor de beginners misschien een leuk topic, omdat er vast een aantal bruikbare schematjes tussen zullen zitten;). Post hier wat je straks gaat trainen, zal de aftrap doen. Ik pak vanmiddag borst en triceps.http://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=445249Fri, 03 Feb 2012 18:43:17 GMTIk train 3x per week o.a mijn borstpieren met fly's en pullovers(9 kilo per arm) dat die ik nu al anderhalf jaar maar ik krijg geen resultaat kan niet naar de sport school!!http://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708543Thu, 02 Feb 2012 15:16:09 GMTHi All! benk weer 8-D ff snel vraagje! Kon het niet vinden het forum dus bij deze: vrijdag denk ik te zwaar kettlebell snatches gedaan. Nu 5 dagen later nog steeds dikke spierpijn in linkerarm. Kan arm niet strekken onder spier/peespijn. Peeshttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708492Wed, 01 Feb 2012 22:17:56 GMTHallo, ik vroeg mij af of het (veel) uitmaakt wanneer je 's middags of 's avonds traint? Stel dat je voedingsschema er zo uitziet: Ontbijt (500ml water met 100gr Amaranth vlokken) (600kcal) &http://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708403Mon, 30 Jan 2012 22:44:48 GMTHallo, Wederom een vraagje aan wie me kan helpen: Ik doe graag lunges (met kettlebells), maar ik heb de neiging uit te glijden over die gladde vloer. Nu had ik vandaag al een mat gepakt voor eronder, en dat gaat op zich wel wat beter. Maar ihttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708240Mon, 30 Jan 2012 22:42:38 GMTWaarschijnlijk de op 1 na meest bekende schouder oefening in deze sport. Maar wie van jullie gebruikt deze oefening nu nog? Ik gebruik deze oefening zelf al zeker een jaar niet meer omdat de voorkant schouder naar mijn idee al genoeg gestimuleerd whttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708258Mon, 30 Jan 2012 20:16:03 GMTAbove is a video of the Tarahumara Tribe in Northwest Mexico. This remote tribe with widely dispersed settlements, have developed a tradition of long-distance running up to 435 milhttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=706014Tue, 24 Jan 2012 20:06:24 GMTHallo, Ik heb vorige week een resistance bands set gekocht via www.pullbands.nl Ik heb al veel oefeningen gedaan, maar ik wil ook graag mijn kuitspieren trainen. Heeft iemand een idee hoe jehttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=708006Mon, 23 Jan 2012 21:04:50 GMTTotale controle met het thuis fitness programma over je gewicht, lichaam en gezondheid. Methttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=707974Sun, 22 Jan 2012 14:24:18 GMTIk vind 't zelf altijd een leuke serie, maar ik had wel moeite álle artikelen bij elkaar te krijgen via T-Nation's zoekfunctie, dus ik heb ze even onder elkaar gezet. Wellicht gooi ik er nog een beschrijvinkje achter, maar daar denk ik nog even over. Alhttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=464863Tue, 10 Jan 2012 22:37:48 GMTIk ben benieuwd of iemand op dit forum één van de volgende oefeningen kan uitvoeren. Ik kan er zelf echt geen een van en zo zwak ben ik nu ook weer niet (dacht ik dan :- ). V-sit [link=http://www.youtube.com/watch?v=GbZeD4q_cSE&ahttp://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=706987Wed, 04 Jan 2012 20:02:56 GMTIk vond hem wel weer aardig in elk geval. http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_best_damn_bench_press_article_period[/http://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=707032Tue, 03 Jan 2012 19:56:09 GMTDe titel vraagt het al. Ik zelf reis nu ongeveer 15-20 minuten op een brommer.http://forum.body-fitness.nl/fb.ashx?m=216003Tue, 03 Jan 2012 15:44:20 GMT