schenen opnieuw trainen

Re: RE: schenen opnieuw trainen (sis)

Tue, 09 Mar 2010 21:53:19 GMT

Ik las in een ander topic dat je schenen weer de normale kleur kregen. Worden ze zo snel blauw van een paar trappen dan?

Re: RE: schenen opnieuw trainen (Marco)

Tue, 09 Mar 2010 21:35:30 GMT

En? Heb je het nog gevraagd aan je trainer?

Re: RE: schenen opnieuw trainen (josja)

Sun, 07 Mar 2010 17:49:20 GMT

Thanks guys Het zijn inderdaad beide schenen, ik vermoed eigenlijk (zal het morgen vragen aan mijn trainer) dat ik verkeerd trap, net teveel onderop mijn scheen. En wat minder herstel door leeftijd en hoop stress, loop tegenwoordig rustig anderhalve week met een paarse plek op mijn bovenbeen van de lowkicks.

Re: RE: schenen opnieuw trainen (twirre)

Sun, 07 Mar 2010 15:14:01 GMT

Voor zover ik me kan herinneren was het bij mij een kwestie van wennen...beetje eelt kweken. Heb ooit eens een zaktraining gedaan terwijl mn scheenbeen open was vanwege een val je ziet nu nog steeds een verkleuring op mn been.

Re: RE: schenen opnieuw trainen (Moob)

Thu, 04 Mar 2010 18:17:56 GMT

Is het echt 1 plek en beide schenen?

Heb ook wel eens een plek gehad op 1 scheen, dan ging ik ook bijna door de grond als ik daar wat raakte.

Is het niet zo te plannen dat je even wat minder dan 3 keer per week je schenen intensief belast? Bijvoorbeeld maar 2 keer en dan de 3e keer meer focussen op het bokswerk e.d.?

Er zal wel een gewenning komen op den duur. Ook mentaal gezien.
Overbelasting kan ook. Minder kracht, meer techniek en dan langzaam weer harder gaan trappen in de loop van de weken.
Verder moeilijk te zeggen, heb niet echt een oplossing.

Re: RE: schenen opnieuw trainen (Marco)

Wed, 03 Mar 2010 23:05:00 GMT

Heb je je trainer al om advies gevraagd?

Kan me zo niks anders bedenken dan wat sis zegt, dikkere scheenbeschermes?
Mischien trap je wel 3 x zo hard als een gemiddelde man, geen wonder dat je dat voelt.

Kan het trouwens ook met je traptechniek te maken hebben dat je zere schenen hebt? Iemand idee voor Josja?

Re: RE: schenen opnieuw trainen (josja)

Wed, 03 Mar 2010 21:55:08 GMT

Zaktraining inderdaad zonder beschermers, maar mijn schenen doen ook al pijn na een paar goeie trappen met beschermers. Grrrr ik geef het toe, ik ben een zwakkeling waarschijnlijk

Re: RE: schenen opnieuw trainen (sis)

Wed, 03 Mar 2010 18:45:33 GMT

Hm, lijkt me vervelend, ik heb alleen last van mijn schenen als ik er een blauwe plek op heb na het ongelukkig blocken van een trap, maar niet door trainen op de zak of kussens.

Nu kan een zak wel harder zijn dan kussens, dat is een verschil. Train je zonder scheenbeschermers? Als dat zo is dan zou je van die dunne wedstrijdscheenbeschermers kunnen proberen. Of dikkere en dan afbouwen naar dunnere.

Re: RE: schenen opnieuw trainen (josja)

Wed, 03 Mar 2010 12:06:50 GMT

Ik kick even een oudje omhoog als het niet erg is Ben nu een dikke maand 2 a 3 keer per week aan het kickboksen, en ik kan maar niet wennen aan de pijn in mijn schenen. Drie keer op de zak schoppen en ik ga door de grond van de pijn. Ben ik gewoon een pussy of is dit beginnerspijn waar je doorheen moet? Tot nu toe wordt het namelijk ook niet echt minder.

RE: schenen opnieuw trainen (Roy)

Mon, 08 May 2006 14:06:49 GMT

Volgens mijn trainer krijg je op latere leeftijd last van kalkbotten doordat je de zenuwen dood maakt.
Je breekt dan dus makkelijk je scheenbenen.
Eigenlijk is het ook helemaal niet nodig, want tijdens het trainen gebruik je scheenbeschermers en tijdens een wedstrijd voel je toch niets!

RE: schenen opnieuw trainen (sis)

Sun, 07 May 2006 14:11:41 GMT

Dat lijkt mij gelul maar je mag het proberen hoor.. zijn jouw schenen. Een deegroller zorgt voor doorbloeding van je scheenbeenspier en met een beetje pech irritatie van je bot.

Adrenaline maakt je ongevoeliger en dat heb je van nature meer dan genoeg als je in de ring staat, of in een andere fight.

RE: schenen opnieuw trainen (Titus)

Sun, 07 May 2006 13:57:20 GMT

Ik hoor altijd dat je daar geen last van krijgt als je een deegroller gebruikt omdat de kracht dat gelijk matig wordt verdeeld.

RE: schenen opnieuw trainen (sis)

Thu, 04 May 2006 21:55:06 GMT

Botvliesontsteking, verstoorde prikkeloverdracht van je zenuwen, je huid die niet meer herstelt bij wondjes, dat soort dingen.

RE: schenen opnieuw trainen (P@djenr1)

Thu, 04 May 2006 14:07:54 GMT

ben ook benieuwd waar je op latere leeftijd last van krijgt, wat zou je ermee kapot maken ?

Heb ook onlangs vernomen dat een deegroller daarvoor gebruikt kan worden...

RE: schenen opnieuw trainen (Titus)

Wed, 03 May 2006 23:13:47 GMT

ORIGINAL: Roy

Met een (glazen) fles of een deegroller over je scheenbeen rollen....
Maar let op, op latere leeftijd kun je hier last van krijgen!

Ik doe dit drie maal per week met een houten deegroller maar heb nergens last van. Heb je dit weleens gehoord of ken je iemand met ervaring hiermee?
En wat voor last kun je dan krijgen?

RE: schenen opnieuw trainen (Roy)

Fri, 27 Jan 2006 16:47:31 GMT

Met een (glazen) fles of een deegroller over je scheenbeen rollen....
Maar let op, op latere leeftijd kun je hier last van krijgen!

RE: schenen opnieuw trainen (flex_it)

Thu, 29 Dec 2005 11:45:28 GMT

Wij deden het vroeger gewoon met een houten stokje!
Een paar minuten (niet te hard) mee over de ganse lengte van de schenen kloppen,
ijs erop en laten rusten maar. Dit 1a2 x per week en het komt wel goed zo dan

No Pain No GAIN

RE: schenen opnieuw trainen (T@Z)

Fri, 02 Dec 2005 11:10:15 GMT

blinddoeken, een stevige pilaar uitzoeken en ROSSEN !!!!!GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
dat heb ik Ã©Ã©n keer gedaan in een dronken bui, moet je niet doen, er zit dan meer gevoel dan normaal in je scheen

RE: schenen opnieuw trainen (veronika86)

Fri, 02 Dec 2005 07:27:25 GMT

Ik heb wel eens op TV gezien hoe mannen in China of Japan (in iedere geval martial arts pro's) hun handen in hete zand steken om ze minder gevoelig te maken... Maar ik raad het niet aan

RE: schenen opnieuw trainen (Vato Loco)

Wed, 30 Nov 2005 20:52:25 GMT

ik ga me alleen nog maar focussen op thaiboksen maar misschien dat ik het later zou combineren met dumbells voor armkracht en trainingen voor me benen voor beenkracht.
Maar daar zou ik het bij laten.
Thaiboksen ontwikkeld je spieren anders dan bij kt of bb.