Sinds een week of wat heb ik een vaag probleem en op zich is dat niet vreemd want ik ben nogal vaag natuurlijk Maar even zonder gekheid dan maar, een paar weken terug was ik aan het dumbelschouderdrukken met dumbels van 40 kg, geen vuiltje aan de lucht ging lekker en was nog gewoon een voelsetje ook. Ik had op dat moment al een klein pijntje zitten in de laterale kop van de linkerschouder en die zat er al een paar weken, zo'n pijntje waarvan je denkt nou ja het zal wel, gaat wel weer over.
 
Maar goed de dumbel in mijn linkerarm ging iets uit zijn baan en toen kon ik hem niet meer houden en toen werd het kleine pijntje ineens een stukje heftiger en kon de training niet meer afmaken. Na een paar dagen rust ging het wel weer en ben gewoon weer aan de gang gegaan. Maar vanaf die tijd verlies ik wekelijks kracht met alle drukoefeningen en ik zit inmiddels bij sommige oefeningen al 30 tot 40 kg lager dan waar ik normaal mijn werksetjes mee draai.
 
Het gaat gewoon niet, de linkerkant blokeert en dan vooral onderin de beweging, lukt het mij daar doorheen te komen voel ik niks meer en kan ik gewoon trainen. Het is een soort van drukkende pijn en als ik niet train voel ik ook helemaal niks en kan ik mijn arm pijnvrij alle kanten op bewegen. Zelfs oefeningen die direct de laterale kop belasten voel ik niks van.
 
Maar als ga ik drukken, boem pijn onderin de beweging en de handel blokeert.
 
Iemand suggesties???

nope..
sterkte

Een van de heren op onze sportschool had iets met vergelijkbare klachten. Hij is er destijds mee doorgelopen, en kwam bij de orthopeed terecht, met sterk verergerde klachten, dus ik zou zeggen: als een malle naar een fysiotherapeut o.i.d. En houd rust? Misschien even?

Traumeel smeren en idd naar de fysio!!

Kusje voor je schouder!

Tja ben bang dat er weinig anders opzit dan in elk geval even naar mijn huisarts te gaan voor advies en eventueel door verwijzen naar een of andere therapeut.

Rust had ik al gedaan, in de zin van drukoefeningen gemeden, zit verdomme in deze fase niet op dit soort gezeik te wachten.

Slijmbeursontsteking schouder?

Zie hier voor oorzaken en klachten: http://www.orthopedie.nl/content/nr/slijmbeurs_schouder.asp

kan ik me goed voorstellen
zorg er iig voor dat 't niet erger wordt.. niet meer oefenen tot je uitsluitsel hebt..
altijd balen zo'n gedwongen terugval

Naar een sport-medisch centrum?
De meeste huisartsen (zoals die van ons) zeggen rusten, totaal geen begrip voor sporters..... en dat wil je niet!

De mijne niet Woppie, is gelukkig ook een goede vriend van mij en erg sportminded en ik zou vorige week al langs zijn gegaan bij hem, tja druk druk druk en zo.

Komt goed

Met een slijmbeursprobleem zou je hem in principe niet pijnvrij in alle richtingen kunnen bewegen. Misschien iets met kraakbeen of kapsel maar dan zou je er denk ik ook vaker last van moeten hebben.

Zomaar wat wilde gokjes helpen je niet veel verder vrees ik maar ik vind het wel vervelend voor je.

Doorverwijzen hoeft tegenwoordig toch niet meer, je kunt zelf een fysio of manueel opzoeken?

Getver, wel naar laten kijken heur!
Anders blijf je tobben, luister maar naar tante Kala, want die kan het weten. (zei de verstokte eigenwijs)
Ik hoop dat het snel beter wordt Herm, anders worden je plannen ooit een knappe vent te worden weer gedwarsboomd

Sterkte ermee Hermke!! Hoop dat je er snel achter komt wat t kan zijn en er aan werken kunt, hetzij bij de therapeut of huisarts of rust oid..

Klopt Sis, maar bij wie zou ik dan het beste afzijn daarom wilde ik het even via mijn huisarts doen.

Dat is kut hermke, denk dat je bij een goede osteopaat wel geholpen kan worden is misschien een zenuw die gekneld geraakt is.
Is maar een gokje he
Hopelijk ben je er vlug vanaf

Hermke


Klopt Sis, maar bij wie zou ik dan het beste afzijn daarom wilde ik het even via mijn huisarts doen.

Rust, Rust, als het geen slijmbeurs is dan zullen corticostreroiden ook niet helpen.
 
Slijmbeusr geneest ook met rust, en je schouder hoeft dan niet in alle richtingen pijn te doen, is per persoon verschillend.
 
Als het geen slijmbeurs is ook rust houden, alleen dan is er denk ik niet veel aan te doen.

@ hermke: goed idee om dan even met hem af te stemmen.

@ mellie: de bewegingsbeperking bij een slijmbeursontsteking is bij iedereen in dezelfde bewegingsbaan. Daarom worden bij onderzoek ook functietesten uitgevoerd in bepaalde bewegingen. Zo kan bewegingsbeperking bij abductie bijvoorbeeld wijzen op acute bursitis. Volgens mij bedoelen we hetzelfde.

Hier wat schouderinfo voor gevorderden: klik

ok sis thanks for the research, maar hoopte hermke maybe van zijn pijn af te helpen van iets simpels als slijmbeurs (wat erg veel voorkomt).

Hermke, je zou eventueel glucosamine en extra omega 3 kunnen nemen (smeert de gewrichten).

Als het een beknelt zenuwtje/peesje die alweer op zijn plek zit kan het zijn dat deze iets is uitgerekt en daardoor pijnklachten veroorzaakt, echter dit is niet gevaarlijk om mee door te trainen (zelf ook gehad en is 100% herstelt).

Moet om 11.50 bij de dokter zijn en omega 3 zit standaard in mijn dieet en glucosamine pak ik woensdag even mee als ik in Halsteren ben.

Heb ooit al een keer aan de rechterkant een peesonteking gehad waar ik ook gewoon mee door kon trainen, het lijkt er een beetje op echter verloor ik toen geen kracht.

Pfffffff, ik weet in elk geval wel dat ik er heel snel wat aan wil doen en hoop op actief herstel, maar goed straks weet ik in elk geval iets meer.

komt een man bij de dokter.. zegt gisteren kon ik me handen nog zo hoog optillen, en hij laat zien hoe hoog hij met z'n handen kwam.
Maar vandaag kom ik niet hoger dan me schouders.


 
laat er iig niet zomaar een spuit in zetten. corticoïde maakt meer kapot dan je lief is, imho.

Dat gaat niet gebeuren Eref, de enige die wat in mij mag injecteren is mijn eigen trainer als dat nodig zou blijken te zijn en verder helemaal niemand.