Danny0608
-
Total Posts
:
5
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
trainings frequentie
di 23-dec-08 15:03
( permalink)
Hallo mensen, kan iemand mij verklappen hoe vaak je in de week moet trainen om er strakker uit te gaan zien. en wat is dan de beste combi fitness en cardio?  Gr Danny
|
|
|
|
Stan
-
Total Posts
:
15294
- Scores: 13
-
Reward points
:
732
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: trainings frequentie
di 23-dec-08 15:46
( permalink)
Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus
|
|
|
|
Danny0608
-
Total Posts
:
5
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: trainings frequentie
di 23-dec-08 15:47
( permalink)
ha ha die is goed zeg. 
|
|
|
|
Espi
-
Total Posts
:
21401
- Scores: 147
-
Reward points
:
1823
-
Status: offline
- Gender: Female
|
RE: trainings frequentie
di 23-dec-08 15:56
( permalink)
Tenminste 3x per week maar niet vaker dan 4-5 keer. Cardio hoeft niet, mag wel. KT is een absolute must.. en dan geen -poesjes-KT van 20 kickbacks of biceps curltjes.
|
|
|
|
Danny0608
-
Total Posts
:
5
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: trainings frequentie
di 23-dec-08 16:02
( permalink)
 Oke thanks, Is het oke dat ik 2 x in de sportschol train met apparaten en 1 x thuis met dumbels? Thuis kan ik bankdrukken, biceps, triceps, benen en rug trainen met dumbels. Heb helaas geen mogelijkheid (nog) om 3 x te gaan naar sportschool. En ik train serieus, heb voorheen waterpolo gedaan en ernaast cardio gedaan, dus... Gr Danny
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30879
- Scores: 619
-
Reward points
:
2073
-
Status: offline
- Gender: Female
|
RE: trainings frequentie
di 23-dec-08 18:42
( permalink)
Natuurlijk is dat okee, met totaal 3x per week kun je aardig wat bereiken.
|
|
|
|