Oh, maar als kneuzingen en blauwe plekken geen probleem zijn, dan heb je veel mogelijkheden.
Kickboksen, karate (full contact) zijn beide vrij effectief als je er in nood ook wat mee wilt kunnen. Eerlijkheidshalve moet ik zeggen dat ik bij karate wel botbreuken heb zien ontstaan maar dat waren domme ongelukjes, het waren geen technieken die erop gericht zijn om elkaar te breken. Er zijn meer vechtsporten die erg effectief zijn.
Je zou om te beginnen eens kunnen rondkijken in je omgeving, wat er aangeboden wordt, en een lesje meedoen. Over het algemeen is dat geen probleem.
Overigens zullen je spieren niet direct veel groeien van vechtsport. Als je het een poos doet, zul je de spieren die je het meest aanspreekt, wel meer ontwikkelen.
Als het accent meer op zelfvertrouwen ligt, dan is een training weerbaarheid of zelfverdediging ook een goede start.
Ben benieuwd wat je uiteindelijk gaat doen
