Dát eten we vandaag!

Page: << < ..6789 > Showing page 8 of 9
Author
sis
NO Sissy !!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 16:31:02 (permalink)
0
Uitgeslapen vandaag dus wat minder maaltijden en zomaar in elkaar gegooid zonder zwaar denkwerk.
 
Vanmorgen havermout, brinta, melk, whey, gemalen lijnzaad en wat extra vezels en een sinaasappel.

Middag uiensoep, knoflookbrood uit de oven, tonijnsalade en komkommer.

Vanavond spruiten, gehakt, aardappels maar wel wat opgeleukt.
Daarna iets met kwark denk ik.
Espi
meten = weten!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 17:23:51 (permalink)
0
Was vergeten dat deze nog bestond! Bedankt voor het omhoog schoppen MissQ . 't is leuker om te zien wat mensen de hele dag eten dan alleen het avondeten.

Eet tegenwoordig muv koffie & fruit amper nog tussendoortjes, maar gewoon 3/4 maaltijden (rust/trainingsdag) . Vandaag niet zo gek veel, de paaseitjes zijn al lang en breed op en heel tegendraads eet ik vaak op feestdagen juist vrij weinig ook al omdat ik dan haast nooit (kan) train(en). 

Brunch: eitjes & zalm + koffie
Salade (vroege avond): witlof met haring & ei evt bietjes erbij
(late) warme maaltijd: hutspot met vis (denk gewone aardappels, heb nog wel zoete, maar durf het niet aan daarmee hutspot te maken)
Miepie
De Terriër
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 17:44:12 (permalink)
0
Dat ga ik voor vandaag en morgen maar niet opschrijven: Paasjunkdagen super blij
 
Dinsdag weer lekker gezond knipoog
MissQ
Heavy Weight
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 18:02:44 (permalink)
0
@Espi, graag gedaan! Heb vol bewondering jouw dag menu's doorgelezen knipoog

Ik wil graag wat tips opdoen vwb het eten. Vandaag zal er hier ook weinig van gezond eten terecht komen. Vanmorgen brunch gehad en zit nu bij vrienden waar we ook blijven eten. Ik eet (muv vandaag dus!) een halve liter kwark met iets van fruit, heb gisteren een "kwananasmelk" gemaakt. Eerste glas was best lekker, die in de middag en daarna waren erg bitter geworden. Probeer morgen wel een liter karnemelk met een halve liter kwark en eens kijken hoe dit zich houdt. Ik eet de ananas er wel gewoon naast, wellicht is dat beter!
sis
NO Sissy !!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 18:09:20 (permalink)
0
Dan heb je Moob zijn beroemde kwarnemelk!

Ananas bevat heeft eiwitsplitsende eigenschappen. Als je dat te lang door elkaar houdt staan dan werkt het er inderdaad op in.

De paasdagen zijn niet erg representatief qua eten
MissQ
Heavy Weight
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 21:52:46 (permalink)
0
Inderdaad Sis! Ik doe mijn best om me een beetje in te lezen hier op het forum, staat veel bruikbare info op. Beter dus om in het vervolg mijn ananas er niet doorheen, maar naast te eten.
 
Miss stomme vraag, maar eiwitsplitsende eigenschap ??
sis
NO Sissy !!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 22:04:04 (permalink)
0
Ja, bromelaine heet dat. Een eiwitsplitsend enzym, waardoor afbreken en verteren/opnemen van eiwit soepeler verloopt.

Ook worden er allerlei andere gunstige eigenschappen aan toegeschreven zoals ontstekingswerend en 't zou helpen bij artritis o.a.
Espi
meten = weten!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/04 22:05:17 (permalink)
0
Ja, verse ananas & papaja maar ook kiwi bevatten enzymen die eiwitten afbreken . Dat kan trouwens ook een heel gunstige eigenschap hebben. Je kan bijv. vlees marineren in een marinade waar ook ananas in is verwerkt.  En bromeline (de naam voor het ananas-enzym) heeft ook geneeskrachtige eigenschappen.
Espi
meten = weten!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/05 10:33:37 (permalink)
0
Vandaag:
ontbijt: bramen+bosbes omelet & koffie
training: IsoSpark
post-WO: rijstwafels met ossenworst
1e avondmaal: salade met kip
2e avondmaal: spruitjes met sambal, kokos & vis

sis
NO Sissy !!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/05 17:26:41 (permalink)
0
Hoeveel tijd zit er ongeveer tussen die 2 avondmaaltijden, Espi?

Vandaag:
Shake
Paasjunkbrunch
Paasjunknamiddag koffie en zoete snack
Straks kip uit de oven met gepofte aardappels en sla met geitenkaas, tomaat, pijnboompitjes, appel.

Morgen maar weer normaal doen
MissQ
Heavy Weight
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/05 17:40:18 (permalink)
0
Tonijn-pasta-salade met stukje pangafilet en kwark als toetje met een peer
MissQ
Heavy Weight
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/05 17:41:36 (permalink)
0
Espi

Ja, verse ananas & papaja maar ook kiwi bevatten enzymen die eiwitten afbreken . Dat kan trouwens ook een heel gunstige eigenschap hebben. Je kan bijv. vlees marineren in een marinade waar ook ananas in is verwerkt.  En bromeline (de naam voor het ananas-enzym) heeft ook geneeskrachtige eigenschappen.


Dus dat bittere is dan in weze weer gezond??? Blegh...
 
sis
NO Sissy !!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/05 18:07:32 (permalink)
0
Zuivel verandert van smaak maar je vlees wordt niet bitter van marinade met ananas. Het wordt wel zachter.
Espi
meten = weten!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/05 19:27:55 (permalink)
0
Vlees wordt er lekkerder van.

@ sis: in het algemeen is dat eerste (meestal koude) avondmaal rond 6 uur, maar het kan soms ook pas 8 uur zijn (moet er nu nog aan beginnen bijv.) maar heb om half 5 die PWO-maaltijd gegeten.
En vanavond ergens rond 10-11 uur is dan de 2e warme avondmaaltijd. 
In wat extremere gevallen is de 1e maaltijd rond 9 uur en de 2e pas opnieuw om 9 uur maar dan 's avonds. Da's mijn variant op 'intermittent fasting' .
Espi
meten = weten!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/07 12:58:29 (permalink)
0
Voor vandaag:
ontbijt: frambozen-omelet & koffie (met donkere chocolade)
workout: IsoSpark
PWO: rijstwafels met ossenworst (wat over is van 2 dagen terug)
1e avondmaal: salade met kip
2e avondmaal: groentesoep met vis
Helen
Lekker Lang en Lang Lekker
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/07 17:03:44 (permalink)
0
vanmorgen twee glazen melk en vanavond twee boterhammen met tonijn (meisjes gaan aan de pizza)
Espi
meten = weten!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/07 17:25:51 (permalink)
0
En ertussen in helemaal niks? Dat is nog geen 600 kcal ?
Helen
Lekker Lang en Lang Lekker
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/07 17:39:31 (permalink)
0
nee, ik ontbijt sowieso nooit en tussen de middag is t erbij in geschoten.. sinds ik niet meer werk eet ik niet zoveel meer (nooit veel gegeten maar nam naar mijn werk wel altijd 6 boterhammen mee)
freakylady
Miss Body & Fitness Forum 2007!
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/07 22:47:37 (permalink)
0
havermout, shake, vis 4x, rijst, groente en eieren..
Luppie
Super Heavy Weight
Re: RE: Dàt eten we vandaag! 2010/04/09 20:36:49 (permalink)
0
whey met magere melk 3 snee brood 1 ei (brinta was op)

Appel

2 stukken koolvis groenten

Capcijers 2 ons gehakt Groenten

Rond de training aminostak 1 banaan

2 snee brood 100 gram gerookte zalm

500 gram kwark magere

Jeps zit nog inde cut
Page: << < ..6789 > Showing page 8 of 9
Jump to:
© 2020 APG vNext Commercial Version 5.0