Even voorstellen.

Author
Aaltink
Feather Weight
2014/09/03 13:38:54 (permalink)
0

Even voorstellen.

Ik ben Aaltink een oud member van anabolicresource (rip).
heb van 2004 tot ergens in 2010 redelijk fanatiek aan BB gedaan of fitness tis maar hoe je het wilt noemen.
Toen door korte nachten is alles een beetje verwaterd. 
Maar nu mijn jongste zoontje ook de nachten door slaapt ben ik in januari begonnen met hardlopen.
Dit was nodig want van niet trainen maar wel elke 3 uur honger krijgen deed mijn gewicht behoorlijk stijgen 
in 2010 was ik 99 met 14% vetvrij dus 85,14 kilo
afgelopen januari was dit 111 bij 29%  78,81 kilo vetvrij toch ruim 6 kilo spier verloren.
Nu ging dat hardlopen in het begin natuurlijk niet super. 
Maar ik ben ondertussen op de terugweg na onder de 100.
Zit vandaag op 103 kilo bij 22% 80,34 vetvrije kilo's
 
Ben na de bouwvak weer begonnen met krachttraining eens even kijken wat we er van kunnen maken..
Voedingsschema is ook weer onder de aandacht gekomen dus de tijd zal het leren.
 
#1

2 Replies Related Threads

    sis
    NO Sissy !!
    Re: Even voorstellen. 2014/09/03 20:00:37 (permalink)
    0
    Welkom, en succes met de weg terug naar je goede shape! 
    #2
    Dave Hawk
    IFBB/NBBF wereldrecordhouder
    Re: Even voorstellen. 2014/09/09 13:09:44 (permalink)
    0
    Welkom !.
    #3
    Jump to:
    © 2021 APG vNext Commercial Version 5.0