Groeirepen

Author
patrick
Moderator
2002/11/16 11:41:25 (permalink)
0

Groeirepen

Pak een grote kom. Doe hier 500 gram honing in. 200 gram zonnebloempitten pasta. Het hele zooitje even in de magnetron en roeren met die hap.
Daarna toevoegen muesli, rozijnen, weiproteine, beetje caseine en wat nutricia rijstevlokken als het te sappig blijft. De lekkere warme massa goed kneden tot een bal groeideeg.
Even uitrekenen hoeveel die bal aan kcal bevat en dan repen maken.
Mijn repen zijn altijd 70 gr K, 30 gr E en 5 gr V.
Gooi de repen in de vriezer en haal hem 's ochtends eruit en je hebt tussen de middag 600 Kcal groeivoer voor tussendoor als je even geen tijd hebt.
#1

18 Replies Related Threads

    Johan V.
    Spuit 11
    RE: Groeirepen 2002/11/23 17:55:45 (permalink)
    0
    Dat is nou eens een erg handig recept Patrick zeker op die top sportschool van jou geleerd ???
    Bedankt !!
    #2
    ErEf
    Growing pains BFF AD
    RE: Groeirepen 2002/11/23 18:14:35 (permalink)
    0
    inderdaad. klinkt nog heel lekker ook.
    #3
    patrick
    Moderator
    RE: Groeirepen 2002/11/23 18:20:21 (permalink)
    0
    Nee hoor. recept was oorspronkelijk van Anabolic Moron.
    #4
    randywest
    Indo-St33lo
    RE: Groeirepen 2002/12/14 20:56:38 (permalink)
    0
    ik zal het eens proberen knipoog
    #5
    Ilya
    Super Heavy Weight
    RE: Groeirepen 2002/12/14 21:35:55 (permalink)
    0
    Ik heb ze wel vaker gemaakt. Maar ze zijn vrij smeuig in de zomer. In de winter keihard en eigenlijk best wel ranzig if you ask me.

    Zal wel niet mijn smaak zijn blijkbaar. Ik at ze met tegenzin naar binnen. DROOOOOOOOG en ik had veel water nodig. Vreemd eigenlijk. (zou ik ergens iets teveel van indoen dat het daardoor zo droog wordt ?)
    #6
    ErEf
    Growing pains BFF AD
    RE: Groeirepen 2002/12/14 22:43:12 (permalink)
    0
    wat ben je trouwens kwijt aan deze ingrediëntjes?
    heb je ook een tip waar je zonnebloempitpasta kan halen?
    #7
    Ilya
    Super Heavy Weight
    RE: Groeirepen 2002/12/14 23:13:04 (permalink)
    0
    reformzaak

    goedkoop
    #8
    randywest
    Indo-St33lo
    RE: Groeirepen 2002/12/15 14:48:47 (permalink)
    0
    quote:
    Oorspronkelijk geplaatst door: Ilya

    reformzaak

    goedkoop



    Dus volgens jou een bagger recept ?
    ]))

    Groet Ran
    #9
    Ilya
    Super Heavy Weight
    RE: Groeirepen 2002/12/15 19:46:19 (permalink)
    0
    nee helemaal niet. JUIST niet, maar ik vond ze gewoon niet lekker.
    #10
    yordi
    Nadia's Toyboy
    RE: Groeirepen 2002/12/28 14:37:54 (permalink)
    0
    quote:
    Oorspronkelijk geplaatst door: randywest

    quote:
    Oorspronkelijk geplaatst door: Ilya

    reformzaak

    goedkoop



    Dus volgens jou een bagger recept ?
    ]))

    Groet Ran



    het recept is perfect, heb ze ook al eens gemaakt, maar de smaak kan wel eens verkeerd "uitpakken". de ene keer smaken ze perfect, de andere keer weer wat minder... best wazig :p

    #11
    Tito Raymond
    Light Weight
    RE: Groeirepen 2003/07/05 16:38:42 (permalink)
    0
    Is er toevallig een vervanging van al die honing(snelle kh)? verder zou het een goed recept zijn denk ik
    #12
    fucking ecto
    Heavy Weight
    RE: Groeirepen 2003/07/13 22:32:42 (permalink)
    0
    idd ik hou ook niet zo van die snelle koolhydraten blij knipoog
    #13
    iedje
    Patricks property
    RE: Groeirepen 2003/07/14 10:59:26 (permalink)
    0
    owow.... mannen die gaan kokkerellen?....
    #14
    Francois_1983
    Middle Weight
    RE: Groeirepen 2003/07/14 14:32:47 (permalink)
    0
    eerder (kokke)rellen in de keuken
    #15
    Tybalt
    Gym rat for life
    RE: Groeirepen 2003/07/14 15:36:49 (permalink)
    0
    pff
    ik kan heeeeeel goed koken/bakken enz blij
    Beter dan me vriendin iig super blij
    #16
    fucking ecto
    Heavy Weight
    RE: Groeirepen 2003/07/14 17:02:05 (permalink)
    0
    Ik zou haar dit niet laten lezen B) of weet ze het zelf ook?? oh neee)
    #17
    prophecy
    Middle Weight
    RE: Groeirepen 2007/11/04 21:57:34 (permalink)
    0
    hahha jah anders word ze wel boos en mag je helemaal niet meer in de keuken komenknipoog
    #18
    gotime
    Feather Weight
    RE: Groeirepen 2008/03/09 16:01:17 (permalink)
    0
    kun je mischien vertellen hoeveel je hiervan erin doet: muesli, rozijnen, weiproteine, beetje caseine en wat nutricia rijstevlokken

    en hoe groot maak je deze?

    want is wel mooi recept man 600kcal blij

    lekker wat eiwit goed voor na het sporten lijkt mijblij
    #19
    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0