Maag terug meer uitzetten

Heb in september een dubbele kaakbreuk en gebroken kin gehad. Ben wegens complicaties hiervoor terug geopereerd in januari. Nu is alles terug in orde en zit terug op niveau van voor het ongeval ondertussen..
 
Echter door de vele maanden vloeibaar eten is mijn maag gekrompen en weeg nog slechts 64kg voor 1m80.. Zou terug naar 68kg willen, maar krijg niet meer vlot binnen wat ik nu eet..
 
Zijn er truukjes om je maag snel weer uit te zetten of zal ik toch echt tegen mijn zin meer voeding moeten binnenduwen? Vroeger at ik altijd veel en graag..

Vechtpartijtje verloren? Ik zou gewoon heel veel avocado's, noten en bier nemen, dat zet lekker aan. 

Nee, niet gegeten, halve marathon gelopen, daarna nog niet gegeten en dan beginnen drinken en blowen.. Daarna gevallen..

En dan vol op je bakkes vallen. Nare breuken in ieder geval, lijkt me een pijnlijk gebeuren. 

Ondertussen weeg ik toch al 66kg..

2 maanden en twee kilo erbij? het is alsof je je hebt bedacht over het aankomen, haha
nee, begrijp ik natuurlijk, je wilt spiermassa erbij, en niet vetjes
anders had je zo pizzas naar binnen blijven kunnen persen, lijkt me  

Doel is 68kg droog aan de haak.. (Ben een hardloper, geen bodybuilder..)