Maaltijd Vervangende Pannenkoeken?

Page: 12 > Showing page 1 of 2
Author
Bart
Evolutions Animal
2006/01/28 16:52:12 (permalink)
0

Maaltijd Vervangende Pannenkoeken?

Mensen, ik ben op zoek naar recepten voor maaltijdvervangende pannenkoeken of wafels die ook gezond zijn in de zin van redelijk wat proteine en liefst niet zo veel vet!?

Wie kan mij van wat goede ideeen voorzien? Oh ja en ik heb al de search functie gebruikt maar kon niet echt iets vinden wat me goed zinde super blij...

Dank U
#1

33 Replies Related Threads

    Marcel
    Krachtwafel expert
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/01/30 18:09:33 (permalink)
    0
    Bart heb je onder recepten al bij "krachtwafeltjes" gekeken?
    Met die pannekoeken, misschien wat wei-poeder door het beslag??
     
    Gr Marcel
    #2
    Bart
    Evolutions Animal
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/01/30 19:38:09 (permalink)
    0
    Ik had je wafels al bekeken jah, maar het gaat me vooral om proteine.... Ik heb trouwens her en der wat gevonden!
    #3
    Marcel
    Krachtwafel expert
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/01/30 19:43:21 (permalink)
    0
    Als het om de proteine gaat, wat dacht je wat er in EI, HAVERMOUT en WALNOTEN zit knipoog
     
    Gr Marcel
    #4
    Toikin
    klein belgje
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/02/03 21:05:08 (permalink)
    0
    Ik heb een prachtrecept voor pannekoeken boordevol eiwitten:
     
    PANNENKOEKEN
     Ingrediënten:    400 gr  meer-granen-bloem (4+)
                            100 gr  havermout
                            100 gr  brinta
                            1 schep proteine(persoonlijk verkies ik gainer, maar ook lekker met wei.)
                            8 eieren waarvan 2 met dooier
                            (Water en/of) magere melk
                            Optioneel: appel of rozijnen in deeg(tip: saroma'tje)
                            Safloer (of distel)-olie
     
    Bereiding:         bakken op laag vuurtje
     
    Smakelijk...
     

    Attached Image(s)

    #5
    Aimee
    X-frame Lady
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/02/04 12:16:02 (permalink)
    0
    Van MetRX bestaat er speciale pannekoekenmix, low carb en vol proteine. Een vriend van mij had zo'n pot staan. Weet alleen niet meer waar ze het verkopen.
    #6
    filip onghena
    Meanmachine
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/02/04 15:49:52 (permalink)
    0
    en ik wil wel altijd eens proeven....
    #7
    Bart
    Evolutions Animal
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2006/02/04 17:20:01 (permalink)
    0
    Ik had mn topic eigenlijk niet meer gevolgd maar ik heb ook een receptje gevonden in de S&F en heb die een beetje veranderd en het is heerlijk blij... K ga vanavond weer bakken blij... Keep 'm coming!
    #8
    rengekkie
    Burning fat!
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/05/31 18:12:50 (permalink)
    0
    Hoi,

    Mag ik vragen welk recept dat is? Ik ben ook wel in voor low-carb pannekoekjes (met niet al te veel vet)!

    Rengekkie
    #9
    Woonboot
    Middle Weight
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/26 09:35:17 (permalink)
    0
    ja ik zou ook graag dat recept willen hebben, kan iemand dat posten? het liefs zeer laag in koolhydraten.
    groet,
    debora
    #10
    Rosanne
    Ms. Alfabet
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/26 21:34:26 (permalink)
    0
    Espi had eens een recept met cottage cheese pannenkoekjes. Goed te doen!
    #11
    Espi
    meten = weten!
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/26 22:35:46 (permalink)
    0
    Pannekoeken kan je ook maken van alleen eieren met eiwitpoeder. Hoor erg enthousiaste verhalen van onze afnemers over experimentele pannekoekjes.
     
     
    #12
    Sharkie
    Stille wateren, grote haaien.
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/26 22:49:51 (permalink)
    0
    Hoe zit dat dan met verhit eiwitpoeder dat bepaalde eigenschappen zou verliezen ofzoiets?
    #13
    Espi
    meten = weten!
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/26 23:01:22 (permalink)
    0
    Daarom dus alleen met wei-eiwit doen. Zelfs dan is het eigenlijk nog zonde.
    Voor micellar caseïne zou het complete kapitaalvernietiging zijn.
     
    #14
    Rosanne
    Ms. Alfabet
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/27 08:21:36 (permalink)
    0
    met eieren en eiwitpoeder... wordt het dan niet meer een omelet ipv pannenkoek?
    #15
    Espi
    meten = weten!
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/27 11:00:03 (permalink)
    0
    Hoe anders is een pannekoek als een met meel gevulde omelet?
    #16
    Sharkie
    Stille wateren, grote haaien.
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/27 11:11:11 (permalink)
    0
    gewoon wat havermout erbij gooien

    oeps dan hebben we de krachtwafeltjes...

    maar dat eiwit poeder erbij gooien is wel mijn manier om het eiwitgehalte van de wafeltjes wat op te krikken, dat was toch jou grootste bezwaar tegen de wafeltjes espi, kcal bom met eigenlijk te weinig eiwitten?
    #17
    Espi
    meten = weten!
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/27 12:11:39 (permalink)
    0
    Klopt ja, maar ook dat ik gemerkt heb niet tegen havermout te kunnen. Althans, heb het eens een keer voor de training gegeten en mijn hart sloeg volledig op hol en ik ging als een gek zweten. Hoofdrekenen ging ook ineens niet meer.. dus heb ik dat soort voer maar verder achterwege gelaten.

    Bovendien vind ik pannekoeken qua smaak, tenzij je er een hoop zoetigheid doorheen mikt, gewoon flauwe meelbommen.
    Dat is gelukkig bij jouw krachtwafeltjes niet het geval, die zijn heel smakelijk.. maar dat komt dus door het opleuken ervan. Zonder de havermout hoeft er minder opgeleukt te worden.
    #18
    Rosanne
    Ms. Alfabet
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/27 12:12:15 (permalink)
    0
    Ik vraag me gewoon af of eiwitpoeder het meel kan vervangen.. Anywayz, ik maak ze gewoon lekker met pannenkoekenbeslag! (of evt havermout)
    #19
    Espi
    meten = weten!
    RE: Maaltijd Vervangende Pannenkoeken? 2007/06/27 12:49:02 (permalink)
    0
    In principe zou eiwitpoeder alles kunnen vervangen maar de mensen die dus met weipoeder de meeste pannekoeken mee maken doen er toch een kleine hoeveelheid bloem bij (edit: bloem, niet eiwitpoeder)

    Ga mogelijk zelf nog eens met puur boekweitmeel aan de slag in combinatie met rijsteiwitpoeder ter vervanging van zowel havermout/tarwebloem en wei-eiwitpoeder.  
    Havermout lijkt qua eiwitten namelijk te veel op tarwe, dwz. er is een stofje dat voor 99% gelijk is aan gluten. Boekweit is geen graan dus dat zou minder klachten op moeten leveren. Anderzijds, ben stapelgek op omelet en tja, waarom dan er laf smakend zetmeel bij doen...
    post edited by Espi - 2007/06/27 13:13:33
    #20
    Page: 12 > Showing page 1 of 2
    Jump to:
    © 2019 APG vNext Commercial Version 5.0