Mijn shake

Author
akrobatmemo
Super Heavy Weight
2007/03/12 15:05:23 (permalink)
0

Mijn shake

Dit is mijn shake:

- 400ml Mager melk
- 4 gekookte eieren
- 2 bananen
- 2 appels

gekookte eieren, 2 bananen en de appels snij ik in kleine stukken en mix ik door met melk.
als ik dit in een 1l fles giet, kom ik min of meer een halve fles uit.

ik kom deze resultaten uit:

- 685kcal
- 46,5gr eiwitten
- 76,9gr kh's
- 20,75gr vetten

mijn vraag is: zou het slecht zijn dat ik dit na mijn training in 1 keer zou opdrinken? of wat raden jullie me het best aan?

Grtz
#1

12 Replies Related Threads

    sis
    NO Sissy !!
    RE: Mijn shake 2007/03/12 20:16:51 (permalink)
    0
    Slecht? Neuh, dat niet direct. Maar of het lekker drinkt, dat vraag ik me af met verkruimelde eieren. Heb je het al geprobeerd?
    #2
    akrobatmemo
    Super Heavy Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/14 02:18:49 (permalink)
    0
    neen nog niet echt geprobeertsuper blij 
     
    zou ik die eieren dan ongekookt mixen zeg je?
     
    grtz
    #3
    Frewak
    creative brainstormer
    RE: Mijn shake 2007/03/14 09:59:30 (permalink)
    0
    Rauwe eieren heeft best risico's. Salmonella welteverstaan. Ik zie geen reden waarom je rauwe eieren zou moeten gaan drinken, je hebt teveel films gekeken
    #4
    Wreckless
    Super Heavy Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/14 13:00:54 (permalink)
    0
    Hoe ziet de rest van je voeding eruit?
    #5
    akrobatmemo
    Super Heavy Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/14 14:28:32 (permalink)
    0
    ORIGINAL: Frewak

    Rauwe eieren heeft best risico's. Salmonella welteverstaan. Ik zie geen reden waarom je rauwe eieren zou moeten gaan drinken, je hebt teveel films gekeken

     
    dus je wil zeggen "gekookte eieren" ?super blij
    #6
    akrobatmemo
    Super Heavy Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/14 14:28:49 (permalink)
    0
    ORIGINAL: Wreckless

    Hoe ziet de rest van je voeding eruit?

     
    die zal ik komende dagen postenknipoog
    #7
    Paris
    blonT
    RE: Mijn shake 2007/03/14 14:39:57 (permalink)
    0
    eet die eieren (gekookt) gewoon naast je shake ipv erdoorheen knipoog
    #8
    akrobatmemo
    Super Heavy Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/14 14:51:06 (permalink)
    0
    ORIGINAL: Paris

    eet die eieren (gekookt) gewoon naast je shake ipv erdoorheen knipoog

     
    dat zou best een optie kunnen zijnblij
    #9
    pain4
    Feather Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/18 17:31:52 (permalink)
    0
    ik zou zelf nooit zoveel eieren eten , blijkt niet zo gezond te zijn.
    maar ik denk als je ze toch eet dat je ze best gewoon zo op eet i p v ze in je shake te mixe
    #10
    Ryujin
    Nam Myoho Renge Kyo
    RE: Mijn shake 2007/03/18 17:33:26 (permalink)
    0
    En waarom blijkt het niet zo gezond te zijn?
    #11
    Espi
    meten = weten!
    RE: Mijn shake 2007/03/18 22:38:30 (permalink)
    0
    Eieren zijn juist wel hartstikke gezond, pain4 heeft overduidelijk weinig over de ontkrachting van dat fabeltje gelezen de laatste tijd.
     
    Rauwe eieren zijn als ze besmet zijn, altijd aan de buitenkant besmet. Ben je gezond en recht van lijf en leden, dan is er niks te vrezen. En af en toe een shake maken met een rauw ei is juist heerlijk.
    Een gekookt ei er doorheen lijkt me absoluut niet lekker. Je zou er voor een nog lekkerder smaak wat roomijs door kunnen doen. Of huttenkaas, dat is ook erg lekker.
    #12
    akrobatmemo
    Super Heavy Weight
    RE: Mijn shake 2007/03/18 22:42:31 (permalink)
    0
    mijn ouders hebben vorig keer op het nieuws gehoord van dat rauwe eieren zomaar eten of drinken, hoe ik het ook noem, veel gezonder is... dus ik mix het door in m'n shake om tijdens m'n training en er na op te drinken... zie hier de link:

    http://forum.body-fitness.nl/Shake_4_after_Training/m_479045/tm.htm

    grtz
    #13
    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0