Oefeningen per spiergroep

Author
Soera
Feather Weight
2015/02/20 10:27:04 (permalink)
0

Oefeningen per spiergroep

Hallo ik ben Soera en ik doe nu ongeveer een maandje aan krachttraining.

Ik wil graag weten hoeveel oefeningen per spiergroep moet doen en of ik ze achter elkaar doe of afwissel met een anderen spiergroep.

Dus als ik benen en rug doe, doe ik dan eerst bv 4 been oefeningen en dan 4 rugg of wissel ik ze af?

Gr Soera
#1

0 Replies Related Threads

    Jump to:
    © 2019 APG vNext Commercial Version 5.0