Opstellen voedingsschema

Page: < 123 > Showing page 2 of 3
Author
Marcus
Natural born chiller
RE: Opstellen voedingsschema 2008/09/08 23:34:44 (permalink)
0
edit: heb hoofdstukje toegevoegd en hoofdstukje Energiebalans en andere dieetfactoren aangevuld.
#21
Wreckless
Super Heavy Weight
RE: Opstellen voedingsschema 2008/09/08 23:37:59 (permalink)
0
Prima verhaal Marcus, je bent er in geslaagd de hoofdlijnen duidelijk weer te geven.
 
Tip ivm low carb: geleidelijk de suikers en zetmelen verminderen. Dan zal je lichaam zich gemakkelijker aanpassen en zal je niet opeens "de bibbers" krijgen.
#22
mega
Feather Weight
RE: Opstellen voedingsschema 2009/06/06 14:36:23 (permalink)
0
Interessant stuk   ,  thnx  mega
#23
miemie
Metal Lady
RE: Opstellen voedingsschema 2009/06/07 11:16:45 (permalink)
0
Ik ben heel blij met deze "bump" en ook blij dat Marcus ons lief (bijna evenveel als zijn vriendin) vindt en dit met ons wil delensuper blijsuper blij
Hoe het komt weet ik niet maar ik heb dit topic over het hoofd gezien
Nochthans héél intressant!
 
Heb de boel uitgeprint,er een markeerstift bijgenomen en nu ga ik op de bank lezenknipoog
 
Thanx lieve Marcus!knipoog
#24
TimoG
Feather Weight
RE: Opstellen voedingsschema 2009/06/10 18:23:05 (permalink)
0
Ik heb het stukje ook even globaal gelezen en denk dat het voor veel mensen toch intressant is, althans voor mij wel.
Ik ga dit nogmaals eens goed bestuderen , ik ben heel wel wijzer van geworden.

Bedankt!super blij
#25
McCormick
Light Weight
RE: Opstellen voedingsschema 2009/10/14 13:07:30 (permalink)
0
Erg duidelijk en overzichtelijk post, hier heb ik tenminste veel aan gehad tijdens het opstellen van mijn Schema!
 
Super
#26
Dolsey
Training Like An Animal, Growing Like A Beast
RE: Opstellen voedingsschema 2010/01/11 12:29:57 (permalink)
0
handig artikel
 
zal hem uitprinten en nog eens wat vaker doorlezen
 

#27
MissQ
Heavy Weight
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2010/03/31 08:29:51 (permalink)
0
Thx Marcus, ik ga het stuk nu printen en eens rustig op mijn gemakje doornemen!

Merci !!

#28
Luppie
Super Heavy Weight
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2010/05/06 13:47:04 (permalink)
0
Bij eiwit staat mij at te weining verschillende bronnen zoals mager varken is net zo goed als kip. En mischien soja ?
#29
Marcus
Natural born chiller
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2010/05/06 17:31:38 (permalink)
0
Vandaar dat ik het een kort overzicht noem Luppie.
Soja zou ik zeker niet onder het kopje beste eiwitbronnen willen zetten.
#30
Luppie
Super Heavy Weight
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2010/05/07 09:38:54 (permalink)
0
Ahha oke, is ook zo anders kun je wel een helelijst neer typen. En nee soja is idd niet een van de beste eiwitbronnen de biologische waarde licht ook veel lager dan bij dierlijk eiwit.
#31
Espi
meten = weten!
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 12:46:35 (permalink)
0
Waarom is dit eigenlijk geen sticky? 't Is zeker sticky-waardig!
#32
Harold
Amor omnia vincit BFF USER MANAGER
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 12:56:12 (permalink)
0
Omdat het van Marcus is, daarom vond ik het niet nodig sticky te maken. Hij dwingt mij al zoveel tot nadenken.
 
Tis dus echt puur persoonlijk.
#33
sis
NO Sissy !!
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 12:59:39 (permalink)
0

 
Right. Maar anders zetten we hem toch gewoon bovenaan in dat stukje waar topics bewaard blijven staan ongeacht de datum maf!
#34
Harold
Amor omnia vincit BFF USER MANAGER
Re: RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 13:02:38 (permalink)
0
super blijsuper blij
 
 
 
 
#35
Juutje1
Number one :-)
RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 16:19:09 (permalink)
0
DjMark

Even globaal bekeken/gelezen. Zal het later nog even helemaal lezen.
En het ziet er heel goed en overzichtelijk uit Marcus!
Ik maak er een sticky van!!
Top!


Is toch een sticky sinds maart 2008??
Of 'retire'en stickies ook zodra de stickieënde moderator retired?
(zo dan.. die duurde ff voor ik m er had staan)
#36
sis
NO Sissy !!
RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 18:33:49 (permalink)
0
Haha, nee hoor, die handeling blijft gewoon staan als die door een geretirede mod is ingesteld. Ik dacht zelf ook dat die al sticky was. 
#37
SheRu
Go John Henry!
RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/29 18:37:06 (permalink)
0
Kan wel 's mis zijn gegaan tijdens de sticky-opruim acties.
#38
Harold
Amor omnia vincit BFF USER MANAGER
RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/30 07:51:50 (permalink)
0
Hij was gisteren in elk geval geen sticky meer en dan was hij wel. Uiteraard heb ik deze waardevolle bijdrage weer sticky gemaakt. Nou hoop ik dat de TS ook een beetje blijft plakken blij
#39
Ares
ευλογημένος με τη θεία δύναμη
RE: Opstellen voedingsschema 2011/03/30 14:08:51 (permalink)
0
vraagje hierover trouwens
hoe zit het met de verdeling van de voedingsstoffen gedurende de dag in het voedingsschema? Ik kom uit op 6 maaltijden volgens de sticky maar veronderstel dat ik niet gewoon de dagelijkse behoefte moet delen door 6.
Wat ik gedaan heb is deze delen door 6 maar dan de kh'en van mijn laatste maaltijd bij mijn ontbijt geplaatst en de halve portie kh'en van mijn avondeten bij mijn middageten. Mijn avondeten is de voorlaatste maaltijd en valt ook al na mijn training. De vetten en koolhydraten zouden gesplitst blijven over 6 maaltijden.
Mijn voeding zou ik graag goed krijgen maar ook gezond en met variatie.. hier heb ik nog net wat werk aan blij
 
/edit
+ tel je groente en fruit ook mee in je schema?
+ tel je enkel eiwitten uit je stuk 'magere complete bron eiwit' of tel je die uit de rijst bv ook mee?
post edited by Ares - 2011/03/30 14:23:30
#40
Page: < 123 > Showing page 2 of 3
Jump to:
© 2020 APG vNext Commercial Version 5.0