Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/01/19 07:26:58
(permalink)
Of een keer groente uit glas eten en de pot bewaren.
|
Helen
Lekker Lang en Lang Lekker
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/01/20 15:27:08
(permalink)
Kwam deze info tegen; Beter slapen door te ontbijten met spinazie Het is bewezen dat het drinken van smoothies je helpen om de dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit binnen te krijgen. Het drinken van groene smoothies helpt je beter te slapen en geeft je meer energie. Bron: Flickr.com - Harald_ Het drinken van smoothies helpt je om de dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit binnen te krijgen. Uit onderzoek blijkt dat we nog gezonder zijn als we meer bladgroenten toevoegen aan ons eetpatroon. Victoria Boutenko, auteur en voedingsexpert, vergeleek het dieet van chimpansees en het Amerikaanse voedingspatronen en kwam tot de ontdekking dat we te weinig groene bladgroente eten. Zuiver je lichaam Meer bladgroente krijg je bijvoorbeeld binnen door het drinken van groene smoothies. Het toevoegen van groene bladgroente aan je dagelijks dieet helpt je beter slapen, geeft je seksleven een boost en geeft je meer energie. Je ruikt zelfs minder naar zweet. Ook helpt het je lichaam om beter vitamines op te nemen door de aanwezigheid van eiwit, anti-oxidanten, vezels en mineralen. Groene bladgroente helpt tevens je lichaam te zuiveren van gifstoffen die kunnen ontstaan door luchtvervuiling en bewerkt voedsel. Voel het verschil Elke groene smoothie bestaat uit drie basisingrediënten. Zorg dat je groene bladgroente en vers fruit in huis hebt. Vul je blender met ongeveer drie stuks fruit en 100 tot 200 gram bladgroente. De smaak van fruit overheerst, dus ontbijten met spinazie of boerenkool is minder gek dan het klinkt. Meng de ingrediënten en drinken maar. Door elke dag een smoothie te drinken, krijg je op een eenvoudige manier meer voedingsstoffen binnen. Afwisseling Het is niet goed om teveel van hetzelfde binnen te krijgen. Een teveel aan groene bladgroente, zoals spinazie, kan schadelijk voor je zijn. Daarom is het belangrijk dat je de groente in jouw smoothie steeds afwisselt. Iedere bladgroente heeft zijn eigen werking en door afwisseling weet je zeker dat jouw lichaam volledig profiteert van de goede werking van groene bladgroente. Bron: sochicken.nl, greenforlife.com, groenesmoothies.nl, jessevandervelde.com
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/01/21 13:43:45
(permalink)
500 gram platte kaas 2 bananen 1 lepel pindakaas klein beetje zoetstof naar smaak, zonder is zeker ook goed te drinken ik smijt eigelijk op regelmatige basis (lees: als ik geen zin heb om weer bak kwark naar binnen te spelen met lepel) gewoon kwark + fruit dat ik in de vriezer/frigo heb liggen samen, smaakt altijd wel lekker en is nog gezond ook je kan altijd schepje whey en crea toevoegen aan je shakes, dan heb je alles ineens binnen :')
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/07 10:53:29
(permalink)
ErEf op jesse van der velde punt com staan ook een paar recepten.
Ik ben eens op deze site gaan rondneuzen, kwam daar ook ons aller Ralph nog tegen in een videoboodschap, maar vroeg me af: wat vinden jullie van zijn tips en adviezen m.b.t. eten, vetverbranden en sporten?
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/09 21:38:58
(permalink)
Mijn favo groene smoothie: 2/3 stengels bleekselderij hand blandspinazie kwart komkommer 1 uitgeknepen citroen stevia en flink wat water Soms nog een stuk fruit erdoor. (maar zonder smaakt het ook heel fruitig en zoet) In het begin ook geelwortel en gember en cayenne, maar vond dat op een gegeven moment niet lekker meer.... Ik heb trouwens nooit prut onderop, het krijgt bij mij een romige schuimkraag, heel vreemd en onderop een paar cm puur sap. Als ik de verhoudingen iets verander wordt de structuur een stuk minder. Ik heb wel een redelijk goede blender moet ik zeggen. Hoeft niet zo duur te zijn als in de link van Sis. De mijne van Kenwood was 150 euro toentertijd. Zwaar favoriete super'shake' sinds een paar maanden: In een grote mok doe ik: -sunwarrior eiwit vanille -colostrum -rauwe cacao -chiazaadjes -stevia -bijenpollen -eetlepel cocosolie En daar gooi ik dan mijn warme havermout/haverzemelenpapje (met water of amandelmelk oid) bij. Als ik in een gekke bui ben nog cocosvezes en cacaonibs erbij en stukjes noot.  (deze past meer in het 'pimp je havermout' draadje trouwens, aangezien het niet drinkbaar is, maar veel dikker) Alles in de blender gooien met meer vloeistof kan ook natuurlijk) Inspiratie: https://www.longevityware...om/Articles.asp?ID=241
post edited by Lai - 2011/02/10 16:52:02
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/12 19:44:14
(permalink)
Supergreensoup 7-10 stalks celery 1 avocado Juice 1 lemon 2 tbsp olive/hemp oil 1 tbsp green superfood powder such as wheatgrass or spirulina 1 tbsp dulse flakes 1 bunch parsley 1/2 cup bottled /filtered water Rougly chop celery and place in blender. Blend all ingredients together adding water until the right consistancy is achieved. The celery forms a watery base and can be substituted for cucumber. The avocado gives a creamy smooth texture. The superfood is a way of intensifying the green content of the soup. Chlorophyll, the green protein in plants is very similar in structure to our blood - green foods help to mineralise our bodies and oxygenate our blood stream. An exotic version of this soup might include the addition of coconut butter, ginger, curry, lemon grass and garlic. Deze ga ik binnenkort eens proberen.
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/12 19:45:45
(permalink)
Lai (deze past meer in het 'pimp je havermout' draadje trouwens, aangezien het niet drinkbaar is, maar veel dikker) Alles in de blender gooien met meer vloeistof kan ook natuurlijk) Inspiratie: https://www.longevityware...om/Articles.asp?ID=241 Kom maar op hoor! Daar mag nog steeds gepimpt worden!
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/12 20:10:06
(permalink)
okidoki!
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/16 18:07:24
(permalink)
superfood greens booster 1ltr vloeistof -cocosmelk, water, melk, koude of warme thee 3 eetl cacaopoeder 1 eetl maca 1 eetl cacaonibs 2 eetl kokosolie 1 eetl cashews 1-2 eetl honing 1 eetl hennepzaad 1 snuf (celtisch)zeezout 2 eetl greens >1 eetl spirulina Alle ingr. blenden tot een smeuige drank.
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/16 18:14:56
(permalink)
Energiebooster 2 sinaasappels 14 gedroogde abrikozen 100 gr amandelen 1 eetl cacaonibs 2 eetl cacaopoeder Sinaasappels persen en blenden met 10 abrikozen. Dit in 2 glazen doen De rest blenden, maar een beetje crunchy laten. Dit bij de sinaasappel-abrikoosdrank doen.
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/16 18:34:08
(permalink)
'perfect' travel food handvol kokosrasp handvol havermout 2-3 eetl kokosolie (even vloeibaar maken dus) 2-3 eetl kokosboter 75gr cacaobonen 50gr gedroogde blauwe bessen 50gr goji bessen 50gr pompoenzaden 50gr walnoten 10 macadamianoten 1 eetl kaneel beetje nootmuskaat 50gr honing snuf zeezout 50gr hennepzaad 2eetl tahini (sesampasta) paar dadels scoop eiwit, vanille schep bijenpollen wat greens poeder theelepel maca theelepel mesquitepoeder 50gr agave nectar (of gewoon honing denk ik dan, als je dat wel in huis hebt) Alles blenden, beetje water toevoegen, en dan heb je een soort deeg. Hier balletjes van maken en in de vriezer doen.
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/16 18:44:27
(permalink)
Cool, die laatste  en dan pluk je één of meer balletjes uit de vriezer om ze een aantal uur later ontdooid te eten zonder dat er verder iets mee hoeft te gebeuren lijkt me?
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/16 18:51:07
(permalink)
Denk het ja
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/25 14:17:55
(permalink)
Goente/fruitsapje van Bonnie: Meestal doe ik het gewoon simpel, vooral veel wortels gooi ik erin en sinaasappels, stukje gember en citroen.. Soms is het niet te drinken , maar ja Ik eet te weinig oranje dus ga dit eens proberen, lijkt me lekkere combi. 
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/25 16:50:35
(permalink)
Mijn sap machine is al een paar maanden stuk, maar mijn favoriete blender shake is: 125 gram bevroren bosbessen/frambozen 1 scoop Sunwarrior protein powder 2 lepels gemalen lijnzaad 2 lepels gemalen hennepzaad 1 lepel maca 1 theelepel cacao nibs 1 glas water een beetje kaneel
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/25 17:20:40
(permalink)
Heel weinig gember nemen hoor, want het is een heel overheersende smaak!
|
Lai
still lightweight, ofzo
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/25 19:05:18
(permalink)
Goed dat je het nog even zegt
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/26 21:32:43
(permalink)
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/26 21:59:17
(permalink)
Ik heb laatst per ongeluk wortelsap door m'n karnemelk gedaan. Best te pruimen.
|
Re:Post hier je veggie/fruit/superfood shakes !!
2011/02/27 23:35:58
(permalink)
Chocodrink voor 3 a 4 personen - 1 kop rauwe cashewnoten
- 1 banaan
- 2 medjoul dadels
- 2-4 eetl. rauwe cacao poeder of nibs
- 1-2 eetl. agave
- 1-2 eetl kokosboter/vet
- 1 theel. Greener Grasses
- mespuntje vanille
Doe alle ingrediënten met 3-4 koppen gefilterd water in je blender en blender tot mousse, daarna gefilterd water bijvullen en blenderen tot gewenste dikte. www.uitgekookt.net
|