Trainingsadvies gevraagd

Page: < 1234 Showing page 4 of 4
Author
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 10:24:11 (permalink)
0
Haha, herkenbaar!
Vind  het wel vaak een belemmering.
Heb bijvoorbeeld ook spierpijn van maandag hockeytraining, waardoor ik vanavond niet ga.
Uiteindelijk moet het gewenning worden? Of middeltjes nemen tegen sneller herstel? (creatine)
Nou goed, even een boterhammetje eten knipoog
#61
SheRu
Go John Henry!
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 10:35:21 (permalink)
0
Misschien iets meer eten in z'n algemeenheid? Of kijken wat je met je coolingdown aan kan. Verder vind ik heel milde spierpijn nooit zo'n bezwaar. 
#62
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 10:37:35 (permalink)
0
Is meer eten goed tegen spierpijn?
Denk dat ik te weinig eet opzich..
#63
SheRu
Go John Henry!
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 11:03:21 (permalink)
0
't Gaat om herstel, dus het zou kunnen. Tenzij je ineens heel nieuwe of extreme dingen hebt gedaan tijdens hockey, dan kan je wel ineens een heftigere spierpijntoestand verwachten. 
#64
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 11:10:08 (permalink)
0
Alles aan hockey in voor mij nieuw, haha! Begin net, nooit eerder gedaan blij
Het is vooral die sprintjes telkens die mijn benen verzuren.
Ga denk toch maar wat meer eten, de tijd (zomer) van een " wasbordje" is toch voorbij blij
#65
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 13:33:52 (permalink)
0
Ik heb een avatar / profile foto gemaakt!
Voor die gene die mijn "stel je voor" forum hebben gelezen.
Ben veel met wijn bezig en vandaar dat ik zo vrij ben geweest om jullie halter te bewerken naar een wijnglas, haha! knipoog
Hoop niet dat jullie het erg vinden..?
#66
sis
NO Sissy !!
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 14:09:47 (permalink)
0
Haha, cool, gespierde wijn geen probleem hoor, dat je die bewerkt hebt. Stug doorposten, dan wordt de halter onder je naam ook vanzelf zo groot  
#67
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/19 14:39:22 (permalink)
0
Ik ga mijn best doen
 
#68
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/20 16:45:01 (permalink)
0
Ik vraag me af of ik de volgende oefeningen achter elkaar kan doen:
- pull ups (overhand)
- Bankdrukken
- Chin ups (onderhands)
Kan dit, of gaan de Chin ups minder door het bankdrukken?
Kan ik er beter een squat tussen doen (onderlichaam oefening)?
#69
SheRu
Go John Henry!
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/20 18:52:28 (permalink)
0
Bankdrukken gaat waarschijnlijk slechter door optrekken. knipoog 
#70
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/20 20:00:28 (permalink)
0
Heb je tips om de oefeningen af te wisselen, om toch full body te trainen? (volgorde)
#71
SheRu
Go John Henry!
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/20 20:41:03 (permalink)
0
Hangt er vanaf wat je het belangrijkst/moeilijkst vindt. Ik zou je moeilijkste vooraan zetten, maar standaard begin je met de grootste spiergroep. knipoog Squatten, dan chinnen of bankdrukken (net welke je het belangrijkst of moeilijkst vindt) dan overhead pressen. 
#72
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/20 20:47:09 (permalink)
0
Ik vind bankdrukken het belangrijkst, maar de pull ups het moeilijkst, haha!
Kom met bankdrukken al een tijdje moeilijk vooruit. Alleen trainen is daar toch minder geschikt voor. Misschien kan ik de ene keer beginnen met bankdrukken en de andere keer met pull ups blij
 
#73
Albert82
Light Weight
Re:Trainingsadvies gevraagd 2012/09/25 07:28:46 (permalink)
0
Gisteren in de stromende regen gehockeyd, wat een feest!
Nu aan het "werk" met een bakje koffie.
Vanmiddag weer fitnessen, heb er zin in!
#74
Page: < 1234 Showing page 4 of 4
Jump to:
© 2020 APG vNext Commercial Version 5.0