Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten neer.

Page: << < ..678910 > Showing page 9 of 10
Author
rengekkie
Burning fat!
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2007/10/16 10:53:24 (permalink)
0
Ik eet altijd 40 gram havermout met magere melk, en een gekookt eitje, mmmm. En een eetlepel lijnzaadolie en een multivitaminepil.
Jaco
Big Sailor
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2007/10/16 11:34:46 (permalink)
0
Vanochtend een goeie halve liter melk, 2 minuten in de magnetron,+- 70 gram havermout erdoorheen met een handvol rozijnen en smullen maar, 300ml water met 30gram whey, 1 kiwi en wat visolie
avg
Heavy Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2007/11/21 22:03:12 (permalink)
0
Vanochtend +/- 75 gram rijst
Blikje makreel filet ( 125 gr, uitlekgewicht 90 gr)
1 Salami worstje
Groot glas tomatensap
coppie
Middle Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/01/19 18:41:04 (permalink)
0
deze morgen 5 eitjes met 300 gram kalkoenfilet in gebakken en een glas magere melk , 6 sneden volkoren brood best lekker en ineens 100 gr eiwitten om de dag te beginnenknipoog
james86
Feather Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/01/23 14:07:56 (permalink)
0
Een flink stuk zelf aangepast krachtwafel van Marcel39
 
Ongeveer 500ckal.
3 eiwitten
een zooi brinta
een zooi havermout
honing
kaneel
gebroken lijnzaad
kokos
geplette walnoten
olijfolie
 
Multivitamine en een omega cap
 
Precieze hoeveelheden weeg ik niet af maar zit ongeveer op de 500 kcal en het is 10 keer lekkerder dan een bak brinta of bruin brood.
PeterE
banned
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/01/23 23:49:10 (permalink)
0
Espi: start: 20 gram weipoeder opgelost in water en suikervrije limonadesiroop (maak er een shake van met fruit als er getraind gaat worden)
ontbijt: twee eieren, die in 5 gram gezouten roomboter gebakken /gestoofd zijn met een paar champignons en een stukje koolvis (soms 1 kabeljauw of 1 blikje tonijn), op smaak gebracht met 1 eetlepel pittige saus en kruiden zoals oregano.
Vaak ook 1 kopje oploskoffie erbij..

Een uurtje later ga ik trainen, soms al binnen een half uur. Het is niet iedereen gegeven, maar ik heb altijd goed kunnen trainen met dit ontbijt. Voel me beter in staat te presteren, dan met alleen maar kwark.



Geen wonder: die kwark doet er uren over om je bloed te bereiken, dus effektief train je dan nuchter en dat gaat kwalitatief uitermate teleurstellend en is slecht voor je spieren. Koet moef dus (sprak hij in vloeiend engels).
Jin
Feather Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/01/27 16:07:37 (permalink)
0
1 boterham Pindakaas
1 Boterham Appelstroop
Brinta + halve liter (magere) melk
Multivitaminetablet
Glas water
Dr.Daap
Light Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/08 17:51:39 (permalink)
0
ik heb een vraag.
 
ik sport altijd savonds. is een zwaar ontbijt ook van toepassing voor mij?
of kan ik beter dan savonds zwaar eten?
 
mijn ontbijt:
bak havermout (geen idee hoeveel, ik vind't best veel, grote bak)
4 boterhammen met 2 eitjes met kaas
sinasappelsap uit pak (1 of 2 glazen)
violette
Super Heavy Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/08 20:09:23 (permalink)
0
Ik sport ook 's-avonds maar ik neem zeker een stevig ontbijt, goed begin van de dag. 's-Avonds eet ik naar behoefte en later op de avond nog een bak kwark, al of niet met wat fruit of rozijntjes.
Oom Oli
Gare Haan
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/08 23:17:21 (permalink)
0
goed topic he!!
delano
Middle Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/21 15:18:41 (permalink)
0
ORIGINAL: Marcus

500g magere kwark, 1 appel, 1 kiwi, 1 banaan, 50g lijnzaad (vers gebroken)
(761 kcal: 85g koolhydraten, 67g eiwit, 17g vet)

 
moet je smorgens geen snelle opneembare voeding hebben dan?
PeterE
banned
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/22 07:35:05 (permalink)
0
Banaan is snel antikatabool.
Mx
Peace Through Power!
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/22 11:22:52 (permalink)
0
huh?! verbaasdWaarom dat? Altijd begrepen dat bananen, dus ook sochtends, goed zijn...
sweetyboy
Feather Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/04/25 13:07:34 (permalink)
0
 
banaan is niet genoeg
Hanneke08
Feather Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/06/12 22:32:26 (permalink)
0
mijn ontbijt is meestal een kommetje met KellogsK, of 2 boterhammen.
Is dit te weinig voor een goede stofwisseling heel de dag? want dan vind het ik het niet erg om er meer van te maken hoor. knipoog
Oom Oli
Gare Haan
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/06/12 23:02:45 (permalink)
0
Bijft een goed topic he!!
nien
Heavy Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/06/12 23:33:24 (permalink)
0
Hihi! super blij

Volop!
spriesje
Feather Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/06/26 20:36:33 (permalink)
0
Pfff ik weet niet eens de precieze hoeveelheden die ik eet als ontbijt...
Soms een pannekoek van brinta en magere melk met kaneel en wat honing, soms "gewoon" brinta of havermout, soms kwark of yoghurt met cruesli (jordans) met aardbeitjes :9
Ik neem gewoon 1 pannekoek of een kommetje vol.. Is dat onverstandig? Moet ik beter weten wat de hoeveelheden zijn? Mijn ontbijt is niet ongezond volgens mij..
sakura
Feather Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/11/24 22:45:09 (permalink)
0
40Gram brinta+ Koffie of water
En misschien ga ik er whey aan toevoegen, is dit gewone eiwitpoeder?
michiel4
Heavy Weight
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten nee 2008/11/24 23:24:31 (permalink)
0
Ontbijt:
 
Groene appel
Whey (25gr eiwit) met WATER!
Zalmfilet ( 50gr eiwit)
Zilvervliesrijst (1 zakje van 125gr = +-80gr KH)
Groenten
 
Page: << < ..678910 > Showing page 9 of 10
Jump to:
© 2020 APG vNext Commercial Version 5.0