benendag legday

Author
Soera
Feather Weight
2015/03/02 13:01:41 (permalink)
0

benendag legday

Hallo ik heb nog een vraag.

Ik heb op donderdag legday. Nu train ik ook andere dagen en ik doe thuis ook workouts.

Ik merk wanneer ik spierpijn heb in mijn benen ik op legday niet 100% kan geven. Wat is nu verstandig? Een paar keer per week een beetje benen en op donderdag misschien 70% kunnen geven. Of me benen sparen alleen op zondag neem ik dan een beetje benen mee met compound oefeningen en donderdag 100% geven op legday?

Kan iemand me hiermee helpen


gr Soera
#1

0 Replies Related Threads

    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0