Re:clean bulken
2010/02/03 20:25:08
(permalink)
Ik denk dat we eerst moeten weten wat de TS onder clean bulken verstaat.
Voor de een (waaronder ik) is het de keuze van je voeding die bepalend is is voor wel/niet clean bulk. Voor de ander de hoeveelheid calorieën met de daaraan gekoppelde vetwinst.
Ter verduidelijking, in een clean bulk ga je wel 1000Kcal boven onderhoud zitten, maar hou je rekening met waaruit die calorieën bestaan (bij een "normale" bulk gaat ALLES naar binnen).
Bij de tweede variant word minimaal boven onderhoud gegeten (ik kom soms 250Kcal tegen). Voor mij (opgegroeid met het ouderwetse clean zoals ik hierboven stel) is dit "gewoon" eten om zwaarder te worden en heeft het niets met bulken te maken.