eiwit pannenkoeken

Author
ghostraider
Feather Weight
2007/08/13 10:59:37 (permalink)
0

eiwit pannenkoeken

Recept : gekregen van een bodybulder die op dieet stond

120 cl eiwitten ( heb ik gekocht bij een handelaar in eieren in busjes van een liter)
75 gr pannenkoek mix 4 granen van anco
20 cc magere melk

Dit is goed voor +- 4 pannenkoeken

428 Kcal
30gr eiwitten
58gr KH
2 gr vetten
#1

0 Replies Related Threads

    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0