ff wat domme vragen

Author
jeffreyl
geband
2006/09/20 11:30:09 (permalink)
0

ff wat domme vragen

euh heb wat beginners vraagjes hoeveel reps en sets en hoe moet je trainen als je gaat afvallen ?? wil over een paar maanden weer eens gaan afvallen en waarom heb ik altijd al zoveel moeite gehad met dit apparaat http://www.rakhat-fitness.kz/templates/rakhat/images/1/top_right.jpg want ik hou dit zelfs niet zolang vol met 25 kilo whaha terwijl andere apparaten toch best wel wat hoger zit dit is niet grappig wat doe ik verkeerd of moet ik eens op kracht of uithoudingsvermogen gaan trainen maarjah hoe doe je dat heb me laten vertellen dat uithoudingsvermogen 3x20 moet doen en kracht weet ik niet...maarjah hopelijk hebben jullie antwoorden op mij vragen yoo laters...
#1

8 Replies Related Threads

    tiomio123
    tiomio's Title
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/20 12:02:23 (permalink)
    0
    Waarom over een paar maanden pas?

    Afvallen heeft meer met je voeding te maken. Cardio+krachttraining helpen wel, maar je moet beginnen bij je voeding. Verder zit je in een reprange van 5 tm 15 hh wel goed.
    #2
    jeffreyl
    geband
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/20 12:12:57 (permalink)
    0
    ik wil nu proberen wat spiermassa te eten en zo dik ben ik ook weer niet dus vandaar over een paar maanden en wil me nu alvast verdiepen in wat dingetjes uiteraard voeding ik ga nu een calorie dieet proberen. bedankt voor je snelle reactie.
    #3
    jeffreyl
    geband
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/20 12:14:08 (permalink)
    0
    spiermasse te winnenvies bahbedoel ik en daarom normaal eten...
    #4
    tiomio123
    tiomio's Title
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/20 15:58:23 (permalink)
    0
    Heb je al een voedingsschema dan? Voor aankomen ligt nog steeds de basis bij je voeding..
    #5
    Wreckless
    Super Heavy Weight
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/20 20:21:09 (permalink)
    0
    Als je spiermassa wil winnen moet je deze oefening.
     

     
    zo doen.
     

     
    en verder doe je deze oefening
     

     
    en deze
     

     
    al kan je die soms ook afwisselen met deze
     

    #6
    John87
    Super Heavy Weight
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/20 20:51:27 (permalink)
    0
    Haha- duidelijk Wreckless.

    Alleen zou ik de eerste vervangen door

    deze


    of deze



    Bankdrukken kun je er ook inhouden hoor.
    #7
    xiyon
    Feather Weight
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/21 01:09:53 (permalink)
    0
    en dan nog deze


    om daarna door te gaan naar




    en vervolgens deze t e doen op een decline bankje



    #8
    jeffreyl
    geband
    RE: ff wat domme vragen 2006/09/21 18:48:42 (permalink)
    0
    sqautten doe ik al ook gewoon 3x12 he toch met alles ?? zo hey bedankt voor jullie reacties
    #9
    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0