help! hoe oefenen?

Author
doenkeresterre
Feather Weight
2012/05/06 23:07:16 (permalink)
0

help! hoe oefenen?

Dag allemaal
 
Ik ben bezig met een selectieprocedure voor een nieuwe job, bij de fysiek proeven moeten we enkele malen optrekken. "De handen in pronatie (duimen aan de binnenkant). Op het signaal brengt de kandidaat zijn kin boven de rekstok en laat hij zich vervolgens met gestrekte armen zakken".
 
Welke spieren worden hiervoor gebruikt? en met welke oefeningen kan ik dit extra trainen?
 
Alvast bedankt!!
#1

1 Reply Related Threads

    SheRu
    Go John Henry!
    Re:help! hoe oefenen? 2012/05/07 07:35:11 (permalink)
    0
    Rugspieren, biceps, buik, beetje triceps onderarmspieren,... Oefenen kan je het beste doen door de oefening te kopiëren, dus gewoon te gaan optrekken.  Zo gauw je ergens een mogelijkheid ziet, even een setje doen. 
     
    post edited by SheRu - 2012/05/07 07:56:50
    #2
    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0