hoe pak ik dit aan, minder eten?

Author
giovannitlm
Feather Weight
2009/11/06 18:08:01 (permalink)
0

hoe pak ik dit aan, minder eten?

Hallo ik ben Giovanni. Ik kom uit Utrecht en ben 16 jaar.
1,86 meter lang en 74 kilo zwaar.
Ik heb van mijn 12e to 14e geworsteld daarna ben ik tot heden gaan voetballen.
Ik fitness nu 2 maanden lang 3 a 4 keer per week.

Ik zie wel goede vooruitgang maar heb nog altijd het probleem dat ik per dag tussen de 5000-5500 calorieën binnenkrijg. Ik ben eerder mager dan dik, maar dit kan tog niet gezond zijn?

Mijn vraag is moet ik mijn calorieën aantallen minderen?
#1

3 Replies Related Threads

    tiomio123
    tiomio's Title
    RE: hoe pak ik dit aan, minder eten? 2009/11/06 18:21:57 (permalink)
    0
    Laat ons eens zien wat je zoal eet op een dag dan?
    #2
    sis
    NO Sissy !!
    RE: hoe pak ik dit aan, minder eten? 2009/11/06 18:28:26 (permalink)
    0
    Topic verplaatst naar voeding, daar past het beter bij.
     
    Als je niet aankomt of afvalt, dan eet je precies op je onderhoud. Ik ben ook benieuwd hoe die 5000-5500 kcals eruit zien als voeding.
    #3
    Marcus
    Natural born chiller
    RE: hoe pak ik dit aan, minder eten? 2009/11/06 21:04:37 (permalink)
    0
    Ben ook wel benieuwd hoe het er uitziet. Maar kan best hoor, zeker op die leeftijd.
     
    Als je niet aankomt of afvalt, dan eet je precies op je onderhoud. Ik ben ook benieuwd hoe die 5000-5500 kcals eruit zien als voeding.

     
    Onderhoud is rekbaar begrip, want je stofwisseling past zich ook aan, aan hoeveel je eet.
    Sprekend voor mezelf, tussen de zeg 3000-4000kcal val ik niet af en kom ik niet aan. Bij 3000 gaat m'n stofwisseling blijkbaar gewoon een tandje lager en bij 4000 blijkbaar gewoon een tandje hoger.
    #4
    Jump to:
    © 2021 APG vNext Commercial Version 5.0