middagdutje?

Author
smokey juul
smoke? no thnx!
2005/05/05 11:15:47 (permalink)
0

middagdutje?

Ik vraag me af of het goed is voor je als je smiddags tussendoor 2 uurtjes ofzo slaapt? Dan geef je je spieren toch nog extra tijd om te groeien..? En eten voor en na de 2 uurtjes.
 
blij heeft iemand hier antwoord op? maf!
#1

11 Replies Related Threads

    Sirtrainsalot
    Eat,train,sleep,grow,eat,...
    RE: middagdutje? 2005/05/05 11:57:08 (permalink)
    0
    uhm, ik geloof dat je na zon 3 kwartier in een dusdanige slaap bent dat je start met het hele proces van groeien, dus dan lijkt me 2 uur lang genoeg knipoog
    #2
    Moob
    Bullet Ride *ex top mod*
    RE: middagdutje? 2005/05/05 17:29:46 (permalink)
    0
    gaap.... (komt net uit zijn tuinstoel rollen in de tuin)... ik denk dat het zeker een positieve invloed kan hebben op je spiergroei.En geestelijk ben je na zo'n dutje ook weer helemaal fris. tenminste, ik wel.
    #3
    Stan
    judon t beat me. Ever.
    RE: middagdutje? 2005/05/05 17:34:21 (permalink)
    0
    vind het persoonlijk ook zalig...in warme landen houden ze toch vaak een siësta, en ze leven daar toch ook lang...
    #4
    Glacius
    Heavy Weight
    RE: middagdutje? 2005/05/05 17:38:14 (permalink)
    0
    hehe ik plan het niet maar af en toe val 's middags toch in slaap op de bank...mooi dat het een positief effect heeft blij
    #5
    Stan
    judon t beat me. Ever.
    RE: middagdutje? 2005/05/05 17:53:13 (permalink)
    0
    However, prior to maximal physical performance it is important to not be REM deprived, otherwise, the required effort for the performance is likely to be greater. It would also be beneficial to wake from the REM cycle, for both cognitive and physical morning performances. For maximising muscle recovery after training, the deep sleep time and growth hormone release can be optimised by taking a nap after high intensity sessions and by following consistent bedtimes.

    allemaal een dutje doen dus na training! maf!
    #6
    strakur
    il palestrato
    RE: middagdutje? 2005/05/05 18:10:53 (permalink)
    0
    doe het al jaren; er is onlangs ook al een soortgelijke vraag over gepost. het is sowieso voor heel wat mensen contraproductief dagelijks van 9 tot 5 te werken (of nog langer): na je middageten zou je gewoon even de tijd moeten hebben om een dutje te doen, al is het een half uurtje.
    #7
    Extremonious
    Middle Weight
    RE: middagdutje? 2005/05/05 18:20:46 (permalink)
    0
    er is niks lekkers dan nadat je je buikje rond hebt gegeten om lekker een uurtje te dutten!
    Daarna kan ik altijd lekker sporten.
     
    en siesta tussen de middag.... ik ben ervoor!
     
     
    #8
    Luuk
    Light Weight
    RE: middagdutje? 2005/05/05 19:01:00 (permalink)
    0
    Ikzelf slaap meestal ook na school (=1uur-1,5uur voor trainen). Alleen verder dan 30 min slapen kom ik niet! Zou het dan ook nog nut hebben? (buiten dat je je daarna wat wakkerder voelt).
    #9
    T@Z
    Mr. Alfabet
    RE: middagdutje? 2005/05/05 19:03:34 (permalink)
    0
    ik word door mijn fantastisch rooster pas 's middags wakker super blij
    #10
    wendy76
    bi yourself
    RE: middagdutje? 2005/05/05 19:07:01 (permalink)
    0
    Tut tut tut wat een zwaar leven hebben jullie allemaal zeg super blij
     
    Ik zou WILLEN dat ik een dutje kon doen maf!
    #11
    Mr.T
    110 kg schoon aan de haak
    RE: middagdutje? 2005/05/05 19:11:56 (permalink)
    0
    als i8k echt hard getraind heb val ik vanzelf in slaap als ik eenmaal thuis op de bank lig

    grTz
    #12
    Jump to:
    © 2019 APG vNext Commercial Version 5.0