piramide push ups

Author
bodybuildingextreem
Middle Weight
2006/11/09 11:34:08 (permalink)
0

piramide push ups

 
Hi
Is het volgende goed of nie goed.
push ups doen handen plaatsen we verder dan schouderbreedte
we doen 2 puschups even rust
4 push ups even rust
zo tot 16 @ 20
eens max bereik doen we het zelfde maar dan 14 of 18
en zo terug naar 2
 
is dit goed
#1

1 Reply Related Threads

    SheRu
    Go John Henry!
    RE: piramide push ups 2006/11/09 11:43:45 (permalink)
    0
    Laatst stond op T-nation in 't artikel 3 Dead Ends and a Loophole 't piramidesysteem aangemerkt als "dead end". De achterliggende gedachte hiervoor is dat je gemiddelde intensiteit zo veel lager ligt dan wanneer je sets zou pakken op submax, maar meer herhalingen/sets.
    #2
    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0