pullover artikel

Author
Harold
Amor omnia vincit BFF USER MANAGER
2012/02/25 13:58:22 (permalink)
0

pullover artikel

Op mijn geliefde T nation een aardig artikel over de pullover.
 
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/pullovers_bodybuildings_most_controversial_exercise
 
Have Fun.
#1

12 Replies Related Threads

    SheRu
    Go John Henry!
    Re:pullover artikel 2012/02/25 18:01:31 (permalink)
    0
    Interestingly, Bret Contreras' work with EMG analysis makes a legit case for using the pullover as part of a chest workout. Contreras found that dumbbell pullovers incitedmore chest work than straight-arm cable pulldowns or dumbbell pullovers incited lat work.

     
    Leuk artikel. 
    #2
    Harold
    Amor omnia vincit BFF USER MANAGER
    Re:pullover artikel 2012/02/25 19:25:12 (permalink)
    0
    I knooooooow.
    #3
    nails
    Super Heavy Weight
    Re:pullover artikel 2012/02/25 22:14:01 (permalink)
    0
    Ik ga daar toch eens meer lezen denk ikmaf!
    #4
    sis
    NO Sissy !!
    Re:pullover artikel 2012/02/25 22:54:11 (permalink)
    0
    Pullover, leuke oefening blij doe 'm regelmatig bij borst training. Enne.. niet alleen plaatjes kijken he nails maf! 
    #5
    DjMark
    ** Retired Moderator **
    Re:pullover artikel 2012/02/26 18:57:10 (permalink)
    0
    Heel af en toe probeer ik hem weer eens.
    Maar ik vind het helemaal niks.
    Ik voel hem altijd meer in mijn lats(stretch), en krijg nergens echt een goed gevoel van spierbelasting.
    #6
    nails
    Super Heavy Weight
    Re:pullover artikel 2012/02/26 19:43:56 (permalink)
    0
    Uhm...euhm....
    #7
    Harold
    Amor omnia vincit BFF USER MANAGER
    Re:pullover artikel 2012/02/26 20:44:24 (permalink)
    0
    @ Mark, in mijn ogen is het ook een latoefening.
    #8
    teddybeerke
    hug on own risc
    Re:pullover artikel 2012/02/27 07:33:51 (permalink)
    0
    persoonlijk vind ik het toch een combo dat je kunt voelen in lats en in borst
    #9
    Espi
    meten = weten!
    Re:pullover artikel 2012/02/27 18:38:38 (permalink)
    0
    Zie 'm in de sportschool nog vaak gedaan worden.. zelf al in jaaaaaren al niet meer uitgevoerd. Mocht ik 'm weer gaan doen dan liever op de vloer, 1 van de redenen is dat je soms haast van het bankje af lazerde. En ik dacht dat er geen meerwaarde in zat.. foutje dus knipoog
    Decline zoals in 1 van de plaatjes stond kan ook, daar zitten voeten steunen aan waar je je aan kan vast klemmen (er worden ongeveer 50x vaker buikspieroefeningen op gedaan dan ge-bencht)
    #10
    SheRu
    Go John Henry!
    Re:pullover artikel 2012/02/27 18:47:25 (permalink)
    0
    Ik vond ze met barbells wel fijn. toen ik ze nog deed.
    #11
    3XL
    Senior Moderator
    Re:pullover artikel 2012/02/27 20:23:40 (permalink)
    0
    SheRu

    Interestingly, Bret Contreras' work with EMG analysis makes a legit case for using the pullover as part of a chest workout. Contreras found that dumbbell pullovers incitedmore chest work than straight-arm cable pulldowns or dumbbell pullovers incited lat work.


    Leuk artikel. 

     
    Bij verglijkbare beweging van de bovenarm maakt het niet uit wat je in je handen heb, dus eigenlijk betekend dit dat zonder de precieze vorm te weten je niets kan zeggen. 
     
    Onderzoek is trouwens op DBB en sommige US forum aardig afgebrand.
    #12
    SheRu
    Go John Henry!
    Re:pullover artikel 2012/02/27 20:24:49 (permalink)
    0
    Weet ik. Maar vond het de opvallendste quote in 't artikel, en dacht dat het tot lezen zou uitnodigen. super blij 
    #13
    Jump to:
    © 2020 APG vNext Commercial Version 5.0